Користь кокосової води

З усіх представлених на ринку товарів для оздоровлення окремо варто розглянути рідина, яка міститься в кокосі. Цей продукт можна придбати окремо, а можна купити цілий горіх і пити сік, що міститься в ньому. Користь кокосової води неоціненна, оскільки в ній містяться компоненти, які надають позитивний вплив на стан людини при різних захворюваннях

Що таке кокосова вода

Ця речовина утворюється в процесі дозрівання плодів пальми. Структура горіха щільна, але всередині він містить смачну м’якоть. Вона займає не все порожній простір усередині шкаралупи, а лише частину. Сама м’якоть – це затверділа рідина, яка міститься в горісі. Чим більше часу проходить після дозрівання, тим менше соку залишається всередині.

Зовні нектар являє собою мутнувату рідина білуватого відтінку, зовсім не густу. Вона містить велику кількість мікроелементів, вітамінів, білків і інших корисних компонентів. За рахунок цього засіб збільшує опірність організму багатьом хворобам.

Кокосову воду можна пити прямо з горіха, а можна купувати вже розфасовані порції соку в спеціалізованих магазинах.

Кокосова вода і кокосове молоко: в чому відмінність

Кокосове молоко – це речовина, яка виготовляють штучно, а вода – це рідина, що утворюється природним шляхом. В цьому основна різниця між ними. Молоко теж корисно, оскільки включає багато вітаміни і мінерали. Його отримують безпосередньо з м’якоті плодів. У зв’язку з цим засіб більш калорійне і містить велику кількість жирів. Це робить продукт невідповідним для тих, хто хоче схуднути.

Натуральний сік практично не містить жирів і вуглеводів, тому використовується в програмах зниження ваги. Його можна вживати щодня, що принесе організму тільки користь.

У промислових умовах кокосову воду добувають з горіхів і відразу фасують по упаковках. Рідина здатна швидко псуватися, тому її відразу розливають в ємності, щоб захистити від сонячних променів, що викликають окислення. Зазвичай використовують непрозору тару, в тому числі паперову або металеву.

Корисні властивості кокосової води для схуднення

Напій рекомендують людям, які борються із зайвою вагою. Крім того, що він містить низьку кількість жирів і вуглеводів, його калорійність становить близько 20 кКал на 100 г, що важливо для тих, що худнуть. Також корисні властивості рідини проявляються в наступному:

  • сік кокоса пригнічує апетит, тому людина з’їсть менше, ніж зазвичай;
  • випита натщесерце вода заповнить частину обсягу шлунка і не дасть переїсти;
  • у засоби низький глікемічний індекс. Завдяки цьому після його вживання ще довго не хочеться їсти;
  • біологічно активні речовини, що містяться в напої, забезпечують ефективний розпад жирів, завдяки чому зайва вага йде швидше;
  • вживання продукту покращує обмінні процеси, що сприяє ефективному схудненню;
  • кокосова вода покращує діяльність кишечника, виводячи шлаки і токсини. Це допомагає краще перетравлювати їжу.

При вживанні достатньої кількості рідини з плодів пальми за пару тижнів можна скинути кілька кілограмів, не докладаючи для цього додаткових зусиль.

Кокосова вода: лікувальні властивості для організму

На питання, чим корисна для організму кокосова вода, можна відповісти, якщо вивчити її склад. У нього входять вітаміни групи В, С, ферменти, антиоксиданти, амінокислоти, мінерали (такі, як цинк, калій, магній та ін.). Завдяки цьому засіб уповільнює процеси старіння, зміцнює імунітет і стимулює захист організму від патогенних збудників.

Велику користь приносять в значній мірі мінерали, які містяться у величезній кількості. Калій забезпечує регуляція водно-сольового балансу. Це важливо при посилених тренуваннях і втратах рідини. Елемент сприяє швидкому відновленню тканин і усуває хворобливі відчуття при підвищених навантаженнях.

Рідина, отримана з плоду пальми, приносить організму наступну користь:

  • вирівнюється артеріальний тиск. Цей ефект досягається за рахунок об’єднаних зусиль калію, магнію, аскорбінової кислоти;
  • виводиться «поганий» холестерин, підвищується «хороший»;
  • поліпшується кислотно-лужний баланс;
  • зміцнюється імунітет, за рахунок чого людина рідше хворіє;
  • знижується ризик розвитку серцевих патологій;
  • зміцнюються стінки судин, на них не утворюються бляшки;
  • підвищується рівень рідини в організмі, тому людині не загрожує зневоднення;
  • усуваються наслідки алкогольного отруєння;
  • з організму виводяться шлаки і токсини;
  • проходять часто мучили людини мігрені;
  • зникають гастрит, відрижка, печія;
  • швидше і краще засвоюються надходять в організм корисні речовини;
  • вирівнюється рівень цукру;
  • зменшуються болі при захворюваннях суглобів;
  • поліпшується стан шкіри, волосся і нігтів;
  • стимулюється діяльність системи кровообігу;
  • при набряках виводяться надлишки вологи;
  • під час сезону простуд засіб використовують для профілактики вірусних захворювань

Розглянемо докладно, який ефект робить напій при різних захворюваннях і патологіях.

Знижує кров’яний тиск

Вчені провели дослідження, результати якого порадували тих, хто страждає від підвищеного тиску. У напої містяться калій, магній, вітамін С, що робить його ефективним засобом в боротьбі з гіпертонією. Ці речовини нормалізують підвищений тиск завдяки тому, що усувають агресивна дія натрію.

Щоб отримати видимий результат, досить вживати 1 чашку соку двічі на день. Однак ефект буде краще, якщо отримувати продукт зі свіжого кокоса, а не із заводської упаковки. У ній іноді міститься натрій, що погіршує стан хворих.

Регулює рівень цукру в крові

Після проведених експериментів вчені з’ясували, що входять до складу рідини амінокислоти і харчові волокна блокують агресивна дія цукрів. Це сприяє підвищенню чутливості до інсуліну.

Як бонус засіб стабілізує діяльність кровоносної системи, бореться із зайвою вагою, усуває оніміння в кінцівках і перешкоджає утворенню судинних бляшок. Всі разом це впливає на рівень глюкози, який зменшується.

Лікує головні болі

Кокосова вода працює в двох напрямках. Якщо мігрень викликана нестачею магнію, вживання соку всередину допоможе усунути недолік корисної речовини. Вже через пару тижнів регулярного прийому число нападів головного болю знизиться.

Також напій діє, якщо больові спазми викликані нестачею рідини в організмі.

На користь серцю

Рідина з плодів пальми показана людям, страждаючим захворюваннями серцево-судинної сфери. Засіб зменшує рівень так званого «поганого» холестерину, але підвищує рівень «хорошого». У зв’язку з цим людина відчуває себе краще, знижується ризик розвитку інфаркту або інсульту, а також інших серцевих патологій.

До складу води входять речовини, здатні стимулювати систему кровопостачання. Прискорився потік крові не дає утворитися на стінках бляшкам, а це знижує ризик виникнення багатьох захворювань.

для регидратации

Сік кокоса жителі жарких країн не дарма використовують замість звичайної води. Він здатний добре втамувати спрагу і перешкоджає швидкої втрати вологи організмом, оскільки містить збалансований склад. Якщо людина зіткнувся з зневодненням, натуральна речовина заповнить втрати рідини.

Завдяки унікальним властивостям напій корисно вживати спортсменам, які при посилених тренуваннях стикаються з підвищеним потовиділенням і зневодненням.

Нормалізує рівень pH

Сучасна людина часто стикається з проявами високого або низького рівня кислотності в організмі. Кислотно-лужний баланс порушується, якщо постійно відчувати вплив стресу, мати шкідливі звички, неправильно харчуватися. Неякісна їжа сприяє забрудненню організму і погіршення кислотно-лужного балансу. Це, в свою чергу, знижує імунітет і провокує багато захворювань, в тому числі печінки, суглобів.

Регулярне вживання напою сприяє поліпшенню стану організму за рахунок нормалізації природного рівня pH. Швидкий ефект помітять люди, які страждають від частих збоїв в роботі системи травлення.

знімає похмілля

Вплив спиртовмісних напоїв на організм є згубним. При надмірному вживанні алкоголю людина стикається з зневодненням і іншими неприємними симптомами.

Випийте сік кокоса, якщо хочете швидко прийти до тями. Завдяки унікальному складу відновиться природний баланс організму, а всмоктатися в кров елементи будуть виводитися швидше. Кокосова вода показана навіть при спиртових отруєннях, оскільки знижує негативний вплив алкоголю.

Існує спеціальний рецепт, який застосовують при похміллі. Для цього 2 склянки рідини змішують з невеликою кількістю манго, потім додають туди 2 столові ложки видавленого лимона, м’яту і кілька кубиків льоду.

Природне сечогінний засіб

Засіб показано людям, що страждають від захворювань сечостатевої сфери. Воно ефективно очищає сечовивідні шляхи, одночасно видаляючи з організму шлаки. Висновок шкідливих речовин сприяє профілактиці інфекцій. У деяких випадках сік може розчинити камені в нирках. Якщо додати в напій трохи морської солі, посилюється сечогінний ефект, що допомагає при набряках.

косметичні властивості

Багатий вітамінний склад допомагає ефективному використанню кокосової води в косметології. Шкіра під дією рідини отримує запас мікроелементів і антиоксидантів, Продлять молодість. Після застосування відзначають наступні позитивні зміни:

  • припиняються процеси старіння, вільні радикали виходять з тіла;
  • в засобі містяться природні гормони, що перешкоджають розвитку злоякісних новоутворень;
  • поліпшується вироблення колагену і еластину, за рахунок чого шкіра набуває пружність;
  • корисні речовини засвоюються краще, сприяючи відновленню правильного гормонального фону. Додатково до цього діючі компоненти мають протизапальний ефект. Завдяки цьому шкірні висипання зменшуються;
  • що входить до складу лауриновая кислота допомагає висвітлити пігментні плями;
  • зменшуються зморшки в куточках очей;
  • шкірні новоутворення (в тому числі гнійники, виразки) починають гоїтися;
  • зволожується шкіра, за рахунок чого згладжуються невеликі зморшки;
  • при екземі, дерматиті та інших шкірних захворюваннях знижуються їх прояви;
  • старіюча шкіра приходить в тонус і підтягується. Легкий ліфтинг-ефект забезпечує омолодження;
  • сік кокоса допомагає відновити хороший стан волосся і нігтів. Для цього застосовують ополіскування після миття голови, а також ванночки для рук.

Спектр застосування натурального кошти практично необмежений. Їм можна вмиватися, можна додавати рідину в креми або тоніки, використовувати при приготуванні природних масок.

Кокосова вода від целюліту

З цим неприємним косметологічних дефектом можуть зіткнутися навіть жінки, які не страждають від зайвої ваги. Доведено, що целюліт виникає при веденні неправильного способу життя і надлишку в раціоні шкідливих продуктів. При цьому в тілі присутня підвищена кислотність. Оскільки сік знижує цей показник і нормалізує рівень pH, відбувається природне поліпшення стану шкіри.

Зникає ефект «апельсинової кірки», за рахунок чого тіло виглядає більш естетично. Відбувається зниження апетиту, тому жінка при вживанні продукту додатково худне.

Кокосова вода – ліки від ртутних отруєнь

Засіб виводить з організму значну частину шкідливих речовин. Це відноситься не тільки до шлакам, але і до ртуті. Ефект обумовлений тим, що поліпшується діяльність шлунково-кишкового тракту, прискорюються метаболічні процеси. Це дозволяє швидше вивести ртутні компоненти. Вживати продукт слід перед кожним прийомом їжі до повного виведення речовини.

Як правильно вибрати кокос

Існує алгоритм правильного вибору горіха. Щоб упевнитися в тому, що перед вами якісний плід пальми, запам’ятайте такі рекомендації:

  • трохи потрясіть кокос. Ви повинні переконатися, що всередині є рідина. Про це вам скаже характерний плескіт;
  • уважно подивіться на поверхню горіха. Вона повинна бути рівного кольору, без вкраплень гнилі чи інших компонентів;
  • переконайтеся, що отвори, через які повинен витікати сік, не пошкоджені, не містять цвілі. Також їх колір повинен бути трохи темніше решті шкаралупи.

Як правильно відкрити кокос в домашніх умовах

Існує кілька способів добути кокосову воду. Для цього можна ножем або іншим гострим предметом проколупнути дірку в запаяному отворі. Всередину помістіть звичайну трубочку для коктейлів та випийте через неї напій або перелийте його в посуд.

Також можна скористатися іншим способом. Вам знадобиться ніж і стакан. Тильною стороною леза потрібно простукувати кокос по колу. Робіть це до тих пір, поки горіх НЕ трісне. Обережно розламати плід і вилийте рідину в склянку, потім вживайте за призначенням.

Збережіть м’якоть, адже в ній теж міститься величезна кількість корисних елементів. Правда, не потрібно зловживати їй, якщо ви схильні до зайвої ваги.

Як правильно їсти

Вживати отриманий продукт потрібно відповідно до певних правил. Найголовніша умова – не чекайте, поки напій зіпсується. Це відбувається, якщо на нього потрапляє сонячне проміння. У цей момент запускаються процеси окислення. Зрозуміти, що кокосова вода зіпсувалася, можна по характерному кислого смаку.

Пийте рідина свіжої та охолодженої. Найкраще робити це відразу з горіха, тоді ви будете впевнені в якості. Якщо ви вживаєте продукт із заводської упаковки, переконайтеся, що термін придатності не пройшов. Після розкриття коробки випивайте сік відразу, не залишаючи надовго.

Вживати напій можна або в чистому вигляді, або в додаванні в різні страви або інші напої. Не варто нагрівати його, оскільки термічна обробка зменшує кількість корисних речовин. Смак при нагріванні не погіршиться, але організм не отримає потрібної кількості вітамінів і мінералів.

В добу випивайте близько півлітра рідини. Чи не збільшуйте порцію, якщо тільки ви не займаєтеся активно спортом. Додатково пийте звичайну чисту воду і харчуйтеся правильно. Це допоможе вам очистити організм і активізувати приховані резерви.

Зберігання та термін придатності води з кокоса

Термін зберігання соку нетривалий, навіть за умови відсутності контакту з прямими сонячними променями. Бажано вживати продукт в свіжому вигляді безпосередньо з кокоса.

Якщо ж вам потрібно зберегти засіб, то помістіть його в герметичну чистий посуд. Вона може бути пластиковій або скляній, але головне – захищеною від будь-якого стороннього впливу. Зберігати продукт можна при кімнатній температурі або в умовах холодильника. Вживайте напій протягом тижня.

Можна також заморозити рідину, в цьому випадку вона збереже свої властивості протягом пари місяців.

Протипоказання кокосової води

Незважаючи на те, що сік містить масу корисних речовин і допомагає боротися з різними захворюваннями, в деяких випадках його застосування протипоказано. Не можна пити напій в наступних ситуаціях:

  • при схильності до алергічних реакцій. Необов’язково засіб викличе симптоми алергії, але цю можливість слід передбачити. З особливою обережністю необхідно вживати воду тим, у кого є специфічна реакція на будь-які види горіхів;
  • при загостренні будь-яких захворювань уникайте використання продукту. Патології шлунково-кишкового тракту попередньо потрібно вилікувати. При діареї або будь-якому іншому розладі відкладіть лікування соком кокоса;
  • якщо ви страждаєте від захворювань нирок, не пийте напій перш, ніж проконсультуєтеся з лікуючим лікарем;
  • при надлишку в організмі калію відмовтеся від вживання.

Якщо вам найближчим часом належить хірургічне втручання, заборонено пити рідину, щоб не вплинути на зміну тиску. Немає протипоказань до застосування в період виношування або годування дитини.

Природні засоби відновлення сил організму вкрай популярні. Вони не викликають звикання, не завдають шкоди і практично не мають протипоказань. Кокосова вода в цьому сенсі є справжньою знахідкою, оскільки її склад дозволяє використовувати напій для лікування різних захворювань.

Залиште свій коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *