Очищення організму водою

Давно доведено той факт, що чиста питна вода є природним очищувачем організму. Вона заряджає енергією, живить клітини, сприяє кращому функціонуванню всіх внутрішніх систем. Якщо додати в неї корисні продукти, можна домогтися приголомшливих успіхів. Очищення організму водою сьогодні стає одним з найбільш популярних способів просто і безпечно позбутися від шлаків і привести себе в тонус. Існують різні рецепти, в тому числі з додаванням солі або деяких приправ, які підсилюють ефект.

Очищення організму чистою водою

Всім, хто вирішив привести тіло в порядок, слід пам’ятати головне правило – потрібно використовувати тільки чисту рідину, в якій відсутні шкідливі домішки або потенційно небезпечні мікроорганізми. Припустимо застосовувати розчин, що пройшов через фільтри, але вони при цьому повинні бути багатоступінчатими.

Чиста питна рідина, яку вживають за різними схемами, здатна відновити водний баланс, почистити організм від шлаків і поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту. При проведенні домашніх процедур необхідна регулярність і дотримання встановлених правил. Якщо рецепт наказує пити 2 склянки вранці натщесерце, то це слід робити кожен день.

При цьому необхідно обмежити застосування напоїв в другій половині дня. На ніч краще взагалі нічого не пити або обмежитися невеликими порціями. В іншому випадку вранці з’являться набряки, а вночі доведеться часто вставати в туалет.

мета очищення

В першу чергу всі процедури спрямовані на те, щоб поліпшити стан здоров’я і повернути людині радість життя. Використовуючи схему вживання звичайного питного розчину, можна досягти наступних цілей:

  • більш активне насичення клітин корисними речовинами;
  • видалення шлаків;
  • нормалізація діяльності нирок;
  • поліпшення загального стану;
  • стабілізація всіх систем організму.

В першу чергу напій вплине на стан нирок. Вони будуть працювати активніше, що в подальшому сприятиме виведенню шкідливих речовин. Поліпшення роботи внутрішніх органів позначиться на стані людини. Поступово відходять головні болі, погане самопочуття, з’являється більше сил. Водолікування здатне знизити прояви алергії, інших захворювань.

Вживання достатньої кількості рідини позитивно впливає на стан суглобів. Збільшується їх рухливість, стають менш вираженими вікові зміни і болю.

Скільки води необхідно випивати

Дози напою, який сприяє підтримці життєдіяльності і поліпшення загального стану, визначаються індивідуально. Це залежить від багатьох факторів, в тому числі від ваги, віку, способу життя. Доведено, що достатнє вживання рідини сприяє схудненню, оскільки йдуть набряки.

Людині в середньому необхідно випивати 30 мл на 1 кг ваги. Однак доза може змінюватися в залежності від ситуації. Наприклад, в жаркий день через рясного потовиділення потрібно пити більше, щоб відновити водний баланс. Спортсменам також потрібно вживати більше рідини, оскільки вони втрачають її через активні тренувань.

Фахівці не рекомендують відразу починати багато пити, якщо раніше ви обмежували себе. Поступово збільшуйте обсяг і доведіть його до рекомендованого.

Очищення організму водою

Існують різні схеми водоочищення, яких потрібно дотримуватися для досягнення певних результатів. Сам по собі напій здатний підвищити тонус організму, позбавити від зашлакованості, а також поліпшити діяльність внутрішніх систем. Однак для досягнення конкретних завдань можна змінювати схему прийому і сам використовуваний розчин.

Гаряча вода

Підігріта рідина здатна надати більш ефективну дію. Вона швидше порушує молекулярні зв’язки небезпечних речовин і дозволяє вивести їх з організму набагато ефективніше. Гарячі напої слід вживати тим, хто хоче позбутися від наступних проблем:

  • солі в суглобах;
  • набряки;
  • чистка крові, судин та ін.

Для очищення потрібно застосовувати гарячий розчин, від теплого результат менш помітний. Його п’ють після пробудження натщесерце. Обсяг становить 0.5 л. Далі протягом дня потрібно пити по 1 склянці незадовго до кожної їди. Очищення займає в середньому 1 місяць.

Фахівці попереджають, що такий спосіб підходить не всім. Наприклад, людям з серйозними шлунково-кишковими захворюваннями, нирковою недостатністю, хворобами печінки не рекомендують використовувати подібний метод.

прохолодна вода

Добре себе зарекомендувала охолоджена рідина. Її слід попередньо очистити. Такий метод забезпечує також додатковий елемент загартовування. Регулярне вживання холодних продуктів захищає горло від різних захворювань.

Пити охолодженим розчин потрібно вранці, до сніданку. Вживайте всередину 2 склянки і постарайтеся нічого не їсти хоча б 1 – 2 години після цього. Протягом дня пийте перед обідом і вечерею по 1 склянці.

Очищення організму мінеральною водою

Набагато більшу користь може принести мінералка. Вона додатково насичує організм корисними мінералами і іншими мікроелементами. Це сприяє прискоренню метаболізму і швидкому позбавленню від шлаків. Її рекомендують вживати при наступних проблемах:

  • захворювання печінки і нирок;
  • наявність каменів в нирках (але невеликих);
  • підвищення холестерину;
  • хвороби жовчного міхура.

У день необхідно пити в середньому 1 літр мінералки. Лікування можна проводити протягом 2 – 4 тижнів, в залежності від лікарських показань. Рекомендовано дотримання додаткової дієти, що сприяє кращому засвоєнню корисних елементів.

Існують і деякі протипоказання до даного виду терапії. Оскільки в мінералці в більшості випадків міститься вуглекислий газ, її вживання може викликати проблеми з травленням. Надлишок напою призводить до вимивання корисних речовин з суглобів. Тому перед початком лікування слід уточнити його ефективність у свого лікаря.

При виборі також орієнтуйтеся на показники мінералки. Вона може бути їдальнею, лікувальної або комбінованої. Найбільш ефективно позбутися від шлаків дозволяє лікувальна.

Очищення організму солоною водою

Чи не найпростіший спосіб, в якому застосовується сіль, родом з Індії. Йоги впевнені, що сольовий розчин здатний творити чудеса, видаляючи всі шкідливі речовини, що потрапляють в тіло людини. Цей спосіб потрібно використовувати тим, хто страждає від наступних проблем:

  • захворювання шлунково-кишкового тракту (зокрема хвороби кишечника);
  • застій крові;
  • наявність холестеринових бляшок;
  • гельмінтоз.

Подібний спосіб в першу чергу має проносну дію. Саме тому його рекомендують людям, що страждають від закрепів. Існує особлива схема застосування. Рано вранці необхідно випити склянку сольового розчину, після чого слід виконати спеціальні вправи з йоги, які надають розслаблюючу дію на кишечник (нахили, обертання, масаж живота).

У літрі рідини необхідно розчинити 25 г солі (краще використовувати морську). Метод потрібно використовувати з обережністю, оскільки надлишок солі здатний викликати зневоднення і набряки. При його застосуванні необхідно контролювати харчування і підвищити фізичне навантаження. Такий спосіб дозволяє ефективно схуднути і вивести шлаки.

Очищення водою з добавками

Можна застосовувати не тільки класичні очищені напої. При додаванні в них деяких харчових продуктів поліпшується ефект від водолікування. Існують спеціальні дієти, в яких застосовується вода з лимоном, корицею або медом.

Вода з лимоном

Цей метод добре себе зарекомендував серед бажаючих скинути зайву вагу. В 1 склянку напою додають половину лимона (можна зменшити дозу, якщо він здається занадто кислим). Рекомендовано вживати по склянці натщесерце відразу після пробудження, а також протягом дня невеликими порціями.

Лимон уповільнює процес вимивання солей з суглобів і сприяє збільшенню їх рухливості і зняття хворобливих відчуттів. Також він допомагає скинути кілька кілограмів зайвої ваги і прискорює обмін речовин. Додатковий бонус – зниження тиску і поліпшення загального стану організму. Лимон позитивно впливає на зовнішній вигляд шкіри і волосся за рахунок високого вмісту магнію.

Яблучний оцет з медом і водою

Схожий ефект спостерігається при додаванні в рідину яблучного оцту і меду. Продукти харчування додатково насичують організм корисними елементами і сприяють більш швидкому схудненню. Відомі навіть спеціальні дієти на основі яблучного оцту.

У продуктах представлені вітаміни, мікроелементи, мінерали, що дозволяють поліпшити самопочуття людини. Рецепт включає інгредієнти, які необхідно змішати і вживати протягом дня:

  • 1 склянку чистої рідини;
  • 1 ст. л. меду;
  • 1 ст. л. яблучного оцту в 6-відсоткової концентрації.

Вода з корицею і медом

Крім оцту в напій корисно додавати відому пряність. Кориця вживається разом з медом, який сам по собі містить масу корисних речовин. Кориця відмінно себе зарекомендувала як засіб, що підвищує імунітет і допомагає боротися з різними захворюваннями внутрішніх органів.

Поєднання прянощі і меду надає потужний протизапальний ефект і сприяє швидкому позбавленню від простудних захворювань. В 1 склянці теплої води потрібно розчинити половину ч.л. кориці і 1 ч.л. меду. Пити слід натщесерце і протягом дня.

Имбирная вода

Не менш корисний корінь імбиру, що містить корисні речовини, поєднання яких не зустрічається ні в яких інших продуктах. Це джерело таких компонентів, як:

  • вітаміни різних груп;
  • велика кількість різних мінералів;
  • амінокислоти та ін.

Напій на основі імбиру підвищує життєвий тонус, покращує травлення і знижує прояв стресу. Він також допомагає швидко спалювати жир і позбавлятися від ваги. Для приготування використовуйте класичний рецепт. 1 см кореня натріть на тертці, додайте трохи кориці і мускатного горіха і залийте склянкою очищеного розчину. Пити потрібно за 2 години до ранкового прийому їжі.

Вода з куркумою

У наступному рецепті використовується приправа, відома в індійській кухні. Куркума марно недооцінена жителями Росії. Крім того, що вона надає багатий колір і смак їжі, приправа є джерелом вітамінів групи B і мікроелементів. Білок куркумін забезпечує потужну протизапальну дію і допомагає довше зберегти молодість шкіри.

Додатковий бонус – зниження ваги. Дієта включає 1 стакан напою, в якому розчиняється 1 ч.л. куркуми. При бажанні можна додати шепотку чорного перцю. Пити рекомендується з ранку, до першого прийому їжі.

м’ятна вода

Ще один корисний продукт, про який не всі знають – м’ята. Рослина містить компоненти, які позитивно впливають на травлення, знешкоджують деякі небезпечні бактерії, усувають здуття кишечника. М’ята допомагає очистити печінку, зміцнити імунітет, поліпшити стан шкіри.

Для приготування м’ятного напою візьміть склянку підігрітої рідини і залийте нею 1 пучок подрібненої рослини. Можна також додати в рецепт мед і лимон. Засіб буде не тільки корисним, але і смачним. Його вживають натщесерце з ранку, а також кілька разів протягом дня. Воно здатне знизити нервову збудливість.

содова вода

Простий рецепт корисного розчину містить соду, яка знайдеться на кухні у кожного. Цю речовину використовують для різних цілей. Їм попестити горло при застуді, використовують як засіб від печії і ін. Сода допомагає відновити кислотно-лужний баланс організму і добре спалює жир. Завдяки нормалізації діяльності шлунково-кишкового тракту поліпшується зовнішній вигляд шкіри.

Для приготування напою візьміть 0.5 ч.л. соди і розчиніть в склянці теплої води. Пийте двічі на день протягом кількох тижнів. Якщо відчуєте погіршення стану, слід відмовитися від цього методу.

рисова вода

Існують різні рецепти із застосуванням рису. Для цих цілей краще використовувати бурі нешліфовані зерна, які містять більшу кількість корисних речовин. Стакан рису заливають літром рідини і залишають на добу. Надалі вживають всередину по 1 – 2 склянки перед кожним прийомом їжі. Лікування триває 3 тижні.

Подібний розчин вкрай ефективно очищає організм від шлаків і видаляє інші шкідливі компоненти.

Що можна їсти в процесі очищення організму водою

Фахівці вважають, що необов’язково дотримуватися будь-якої суворої дієти під час лікування. Необхідно лише дотримуватися курсу правильного харчування. При очищенні слід відмовитися від таких продуктів:

  • спиртне;
  • жирні та гострі страви;
  • кондитерські вироби (борошняні, з підвищеним вмістом цукру).

Віддавайте перевагу свіжим овочам і фруктам, а також каш, чаю, молочних продуктів. Обов’язково вживати достатню кількість рідини, крім тієї, яка використовується в лікуванні.

Як часто можна очищати організм водою

Немає особливих обмежень щодо вживання чистих напоїв. Якщо людина веде здоровий спосіб життя, правильно харчується, займається фізичними вправами і ін., Він практично не забруднює організм. В цьому випадку достатньо лише підтримувати хороший стан і вживати рекомендовану кількість рідини.

Якщо мова йде про лікування, то позбавлятися від шлаків можна раз в 3 місяці.

Запобіжні заходи

У перші дні після початку лікування може бути відзначено незначне погіршення стану. Це пов’язано з більш активним функціонуванням внутрішніх органів. У цей період необхідно стежити за своїм самопочуттям, оскільки якийсь серйозний дискомфорт може бути ознакою прогресування захворювання.

Перед початком застосування будь-яких рецептів слід проконсультуватися з фахівцем. Тільки він знає всю картину хвороби пацієнта і зможе застерегти від використання небезпечних методів лікування.

Багато патологічні стани, які відзначаються у людей, пов’язані з банальним браком рідини. Соки і чай не можуть заповнити потребу організму. Людина має потребу у великій кількості чистої питної води. Вживання її натщесерце і протягом дня може в лічені тижні позбавити від тих проблем, які мучили пацієнта роками. А додавання в рецепт інших корисних продуктів дозволить додатково наситити клітини вітамінами і мікроелементами.

Залиште свій коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *