Трав’яні ванни. Чи варто приймати ванни з трав? Чи ефективні смороду?

з цієї статті ві дізнаєтеся, які фітованни можна застосовувати при різних захворюваннях і нервових розладах, а такоже, як правильно приготувати трав’я ну ванночку для дитини.

фітованни з додаванням цілющих рослин і трав відомі своїми оздоровлюючими, розслаблюючими і відновлюють властивостями, тому такі процедури користуються популярністю в SPA-клініках, лікувальних та косметологічних центрах. Дотримуючись основних правил, організувати таку ванну в домашніх умовах НЕ складі особливої складності.

Лікувальні трав’яні ванни в домашніх умовах

  • Лікувальну ванну можна легко приготувати, додавши у воду природні рослинні компоненти , что володіють певним терапевтичним впливом
  • У залежності від увазі лікарських трав, температури і тривалості процедури ванна буде надавати ту чи іншу дію. Корисно поєднувати трав’я ну ванну з гідромасажем або контрастним душем
  • Для лікувальних фітованни можна використовувати відвари і настої квітів, листя, плодів і кореневищ лікарських рослин і трав в свіжому або засушеному вигляді, а такоже сухі екстракти або спиртові настоянки
  • Трав’яні ванни надають оздоровчий вплив при шкірних хворобах, м’язових болях, ревматизмі, гострих і хронічних захворюваннях сечостатевої системи, нервових і психічних розладах, порушенні сну, знімають стрес і втому, підвищують імунітет

Ароматичні ванни – хвойні, шавлієві, цитрусові з додаванням ефірних масел пачулі, чайного дерева, іланг-ілангу, герані, апельсина, лимона , розмарину, бергамоту застосовуються в естетичної косметології для посилення кровообігу і розкриття пір, что сприяє проникненню через шкіру активних речовин, что надають місцеве і загальне омолоджуючу дію.

Лікування за допомогою ванн зазвичай проводять декількома курсами по 10-20 процедур . Слід керуватися загальними правилами проведення водолікувальних процедур:

  • Перед прийомом ванни виконайте обов’язкові гігієнічні процедури – очистіть шкіру за допомогою скрабу і гелю для душу або мила, протріть пемзою зони з загрубілі шкірою
  • Під година прийняття лікувальної ванни зробіть самомасаж, починаючи з пальців ніг, поступово просуваючись вище. Масаж можна виконувати масажною щіткою або рукавицею
  • Після масажу розслабтеся і полежіть протягом 5-7 хвилин
  • Щоб уникнути пересушування шкіри після частих водних процедур, використову зволожуючий крем, лосьйон або олію

Трав’яний настій для ванн

Найбільш часто для приготування фітованни використовуються настої з квітів ромашки, липи, календули, череди, чистотілу, чебрецю, лаванди, листя м’яті, кору дуба, плодів ялівцю, берези, ялиці, сосни.

250-300 г сухої трави, квітів або кореневищ рослини залийте 1 літром води і кип’ятіть 10 хвилин, потім залиште на півгодини для настоювання, після процідіть і додайте у ванну.

Корисні трав’яні ванни для тіла

  • Розслаблююча трав’яна ванна для зняття денного напруги і втоми робиться при температурі 37 ?, її тривалість ставити 20-30 хвилин
  • Зігріваюча ванна при температурі 38-42? посилить кровообіг і допоможе запобігти застуді (тривалість НЕ більше 10-15 хвилин)
  • Для бадьорить ванни підійде температура води 24-29 ?, 5-10 хвилин в прохолодній воді буде й достатньо, щоб відчути прилив сил і енергії

Ромашкові ванни завдяки вмісту ефірних масел мають заспокійливу і регенеруючу дію при катаральних станах і шкірних захворюваннях, відкритих і внутрішніх запальних процесах, ранах, наривах.

Настій з кору дуба володіє терпкими і болезаспокійливими властивостями. Завдяки вмісту в рослині дубильною кислоти, ванни з корою дуба надають жарознижуючу і загоює, використовуються для лікування обморожень, опіків, атопічного дерматиту, варикозного розширення вен.

Плоди ялівцю і шипшини містять ефірні масла, органічні кислоти і фітонциди , мають протизапальні та сечогінні властивості. Водні процедури з відварами цих ягід ефективні при захворюваннях сечостатевої системи, шкірних хворобах, набряках і варикозі.

Заспокійливі трав’яні ванни

  • Хвойні ванни з додаванням відвару соснових або ялицевих гілок мають виражену розслаблюючий вплив, нормалізують функції серцево-судинної системи, благотворно впливають на загальний стан організму, особливо в період поширення вірусних та інфекційних захворювань і посттравматичний період
  • Ванни з настоєм з кореня валеріани заспокоюють нервову систему, знімають нервове перенапруження і стресові стану, відновлюють душевну рівновагу і сон
  • Ванни з настоєм збору трав – пустирника, полину і квіток липи допоможуть впоратися з роздратуванням і втомою, сприяють загальному розслабленню і зняттю м’язового тонусу

Трав’яний збір для ванни

Корисні такоже лікувальні ванни з додаванням наступних зборів лікарських трав, что надають виражену цілющу дію:

  • збір м’яті, материнки і чебрецю допоможе підбадьоритися, відчути ранкову свіжість і легкість. Для ванни візьміть по 200 мл настою кожної з трав окремо (2-З ст. Л. На 1 склянку води), потім додайте в приготовлену тепла ванну
  • Збір валеріани і пустирника з хвоєю зніме емоційне напруження і подарує спокійний сон. По одній склянці шкірного настою додайте в тепла воду, робіть водні процедури 2-З рази на тиждень перед сном протягом 15 хвилин
  • При пітливості і жирної, схильної до подразнень шкірі допоможе ванна з додаванням збору шавлії, череди і кору дуба. Приготуйте по одній склянці шкірного настою, додайте в гарячу воду, після ванни прийміть контрастний душ і розітріть шкіру жорстким махровим рушником

Трав’яна ванна для ніг

Трав для ножних ванночок, что сприяють усуненню втоми і набряклості ніг, а такоже позитивно впливають на естетичний вигляд Сходинка, й достатньо много. Серед них найбільш корисними вважають кропиву, хвощ польовий, квіти календули, звіробій, м’яту. Такоже можна використовувати відвари шкірки свіжих фруктів – граната і цитрусових.

  • Візьміть З ст. л. хвоща польового, залийте склянкою окропу, залиште настоятися протягом години
  • Додайте проціджений настій в тепла воду і опустіть ноги на 20 хвилин для зняття напруги і втоми
  • Закип’ятіть 500 мл води, всипте 100 г квітів календули, закрийте ємність кришкою, приберіть з плити і залиште на 40 хвилин, потім процідіть настій і додайте в ванночку. Такі процедури мають ранозагоювальну і бактерицидну властивостями, корисні при пошкодженнях шкіри Сходинка – тріщинах, потертості, саднах, мозолях
  • Візьміть по 50 г кропиви і звіробою, залийте двома склянками окропу і залиште на півгодини. Потім процідіть настій і додайте в гарячу воду. Ножні ванни стимулюють кровообіг, мають регенерує і відновлює дію
  • Після водних процедур ретельно витріть ступні і простір між пальцями. Волога шкіра может легко потріскатися, что может призвести до потрапляння інфекції
  • Потім нанесіть живильний крем для ніг і надіньте бавовняні шкарпетки

Трав’яні ванни для дітей

призначення трав’яних ванн для дітей может бути різним, залежно від того, я ку траву ві використовуєте для купання. Лікувальні ванни здатні зняти у дитини втому, заспокоїти перед сном, очистити і оздоровити шкіру, поліпшити обмінні процеси в організмі, зміцнити імунітет. При наявності будь-яких проблем зі здоров’ям малюка, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем щодо можливості лікування трав’яними ваннами.

  • При дерматитах і нейродермітах, а такоже сухості шкіри для дітей будуть корисні ванни з вівсянкою, завдяки великому вмісту в ній поживних речовин, мікроелементів і цінних масел. Щоб приготувати таку ванну покладіть 50 г вівсянки в марлевий мішечок, потримайте його немного в теплій воді, потім відіжміть
  • Розслаблюючі і заспокійливі ванни для дітей рекомендується робити з настою ромашки, череди, листя берези, кропиви, липового цвіту. Такі водні процедури корисні для зміцнення нервової системи і поліпшення сну
  • При перших ознаках застудних захворювань ефективна буде ванна з маслом евкаліпта (10-15 крапель), яке є природним дезинфікуючим засобом і допомагає швидко купірувати симптоми хвороби

Трав’яні ванни для новонароджених

Щоденне купання немовлят педіатри такоже рекомендують проводити, додаючи в кип’ячену воду відвари трав з вираженими антисептичними, бактерицидними і розслаблюючими властивостями. Для приготування настою візьміть 30 г аптечної трави на 100 мл води, прокип’ятіть протягом 10 хвилин, потім охолодіть і процідіть через марлю.

  • Щоденне купання немовлят педіатри такоже рекомендують проводити, додаючи в кип’ячену воду відвари трав з вираженими антисептичними, бактерицидними і розслаблюючими властивостями. Для приготування настою візьміть 30 г аптечної трави на 100 мл води, прокип’ятіть протягом 10 хвилин, потім охолодіть і процідіть через марлю.Прі шкірних висипаннях, потнички, атопічний дерматит, попрілості корисні ванночки з додаванням настоїв кору дуба, нирок сосни, ягід шипшини, які є натуральними антисептиками і мають м’який ранозагоювальну дію
  • Ванночки проти здуття живота благотворно впливають на дітей, схильних до спазмів і колік. Рекомендується застосовувати відвар пустирника, шишок хмелю, мучниці, фенхеля. Такі ванночки можна робити двічі в день перед годуванням
  • Заспокійливі ванночки корисні активним малюкам з вередливою, неспокійною поведінкою і порушенням сну. Для таких процедур підійде валеріана, лаванда, чебрець, м’ята

Трав’яні ванни для схуднення

Якщо ві хочете позбавитися від зайвої ваги, лікувальні ванни можуть надати додаткову допомогу. Слід розуміти, что тільки за допомогою водних процедур схуднути неможливо, ванни лишь є допоміжним засобом для поліпшення обміну речовин, посилення кровообігу, тонізації і регенерації шкірного покриву.

  • Серед трав, что сприяють схудненню, можна назвати найбільш цінні: татарник, м’ята, материнка, квіти календули, ромашки, плоди шипшини, деревій, розмарин, листя і плоди смородини. Відвари цих рослин благотворно впливають на шкіру в період дієт і фізичних навантажень, спрямованих на зниження ваги, допомагають зберегти еластичність шкіри, запобігти втраті пружності і зволоженості
  • Усе відвари готуються звичайним чином, додавати їх потрібно в тепла воду температурою НЕ вище 35-37 ?, приймати ванну протягом З0 хвилин. У процесі схуднення слід звертати увагу на регулярність процедур, чергувати трав’яні ванни з гідромасажем і контрастним обливанням і заняттями аква-аеробікою

трав’яні ванни при псоріазі

Псоріаз належить до групи хронічних захворювань шкіри, что вимагають безперервної підтримуючої терапії. У період загострення з’являються характерні неприємні прояви, послабити або усунути які можуть НЕ тільки медикаментозні і фізіотерапевтичні кошти, а й лікувальні фітованни.

  • Трав’яні ванни допомагають нормалізувати у одне-жировий баланс поверхневого кулі шкіри, зменшують інтенсивність висипань і утворення виразок, пом’якшують, знімають свербіж, подразнення і лущення, мають загальний тонізуючу дію. Для поліпшення загального стану рекомендується чергувати склад трав
  • Рідкий або сухий аптечний екстракт хвої розчиніть в одній склянці води, додайте в тепла воду, приймайте ванну близько 20 мінут.По 100 г квіток ромашки, чебрецю і кору дуба залийте З склянками води і кип’ятіть 10 хвилин, процідіть. Процедуру проводите при середній температурі води тривалістю 30 хвилин
  • Ванни з березової настоянкою мають бактерицидні, что регенерують і протизапальними властивостями, тому широко застосовуються при важких шкірних патологіях – екземах, нейродермітах, псоріазі, дерматозах різного походження
  • Для приготування настоянки подрібніть в ступці або блендері свіжі березові бруньки і листя, залийте спиртом або горілкою в співвідношенні 1: З, настоюйте протягом тижня. Додайте в воду 100 мл настоянки, температура ванни винна бути максимально високою, тривалість процедури – НЕ більше 15 хвилин

Трав’яні ванни при циститі

Захворювання сечостатевої системи, до яких відноситься цистит, часто бувають викликані мікроорганізмами, что провокують запальні процеси. Діагностика і терапія в таких випадках повинні проводитися строго під контролем лікаря з дотриманням всіх рекомендацій і прийомом антибактеріальних препаратів.

  • Трав’яні ванни при циститі застосовуються, як засобу компліментарної медицини в складі комплексного леченія.Гарне болезаспокійливу і протимікробну дію роблять ванни з додаванням настою квіток ромашки, соснової хвої або збору з рівних частин звіробою, чистотілу і деревію
  • Температура води винна становити 38-40 ?, приймайте ванну протягом 20 хвилин, потім ретельно витріть шкіру, надіньте тепле білизна

Трав’яні ванни: поради і відгуки

Залиште свій коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *