Вода з корицею і медом

Кожен з нас так чи інакше чув щось про корисні властивості меду. Хтось з’їдає ложечку меду з ранку, щоб «розбудити» шлунок, хтось лікує застуду медовим чаєм. Але чи багато хто чули про корисні властивості кориці, а ще про те, що вода з медом і корицею – ефективний засіб скинути зайві кілограми?

У цій статті буде розказано про корисні властивості напою і його допомоги в схудненні, про те, як його готувати і приймати. А також окремо зупинимося на протипоказання медово-коричної води.

Корисні і лікувальні властивості напою.

Перш ніж говорити про лікувальні властивості напою, давайте звернувши увагу на самі інгредієнти, адже вони і окремо заслуговують на увагу

  • Корисні властивості меду. Мед містить в собі велику кількість корисних елементів, які повністю засвоюються організмом. Він корисний для поліпшення метаболізму і нормалізації роботи шлунка і кишечника, має лікувальні, антибактеріальними і протизапальними властивостями. Допомагає при простудних захворюваннях. З урахуванням всіх плюсів, має сенс відмовитися від цукру і солодощів на користь меду.
  • Корисні властивості кориці. Кориця – це не тільки ароматна пряність, але і народний засіб по боротьбі з простудними захворюваннями, артритом, хворобами нирок і печінки. Вона покращує обмін речовин, активізує роботу внутрішніх органів, має тонізуючу властивість. Спеція також багата вітамінами A, B, C, PP, залізом, магнієм, кальцієм, цинком і фосфором.
  • Користь медової води з корицею. Отже, ми бачимо, що і мед, і кориця мають місцями схожими корисними властивостями, тому вони будуть відмінно доповнювати один одного. Якщо приготувати медову воду з корицею, то вийде напій, не тільки володіє лікувальними властивостями, але і сприяє схудненню. Так-так, випиваючи 2-3 склянки води з корицею і медом в день, ви зможете скинути зайві кілограми. Такий напій стане відмінним доповненням до будь-якої дієти.

Більш того, вода з корицею і медом не тільки корисна, але і вкрай ароматна і приємна на смак. Додати шарму цього напою може лимонний сік і імбир.

Чого можна домогтися за допомогою напою?

  • Нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Мед і кориця відносяться до природних антисептиків і допомагають відновити мікрофлору кишечника. Крім того, такий напій допомагає перетравлювати їжу і сприяє м’якому очищенню кишечника.
  • знизити вагу (До 5 кг в місяць). Медова вода з корицею допомагає переробити глюкозу в енергію, замість жиру. А також знижує відчуття голоду, особливо якщо випити її натщесерце.
  • підвищити імунітет. Інгредієнти напою підвищують захист від вірусів і бактерій, а також очищають легені від слизу (добре допомагає від бронхітів і нежиті).
  • Поліпшити якість шкіри. Споживання медової води додає шкірі гладкості, подтянутости і сяйва.
  • Нормалізувати роботу нирок, печінки і сечового міхура. Мед і кориця виводить зайву воду. Крім того, корична паличка надає позитивний ефект на ферментативні бар’єри печінки.
  • Поліпшити загальне самопочуття. Стакан медово-коричної води з ранку запустить всі процеси в організмі і забезпечить заряд бадьорості на весь день. Напій показаний людям з підвищеною стомлюваністю.
  • оздоровити суглоби. Щоденне вживання такої води знімає запалення і хворобливі відчуття.
  • зміцнити серце. Поєднання меду і спеції позитивно впливає на роботу серцевого м’яза, знижує рівень холестерину і запобігає появі тромбів (профілактика інфарктів).

Приготування напою з корицею і медом.

Рецепт води з корицею і медом для схуднення. Приготувати цей чарівний напій для схуднення дуже просто. На склянку гарячої води буде потрібно? чайної ложки кориці і чайна ложка меду. Спочатку потрібно додати прянощі в окріп і дати їй трохи настоятися, а потім покласти мед. Тільки не кладіть мед в дуже гарячу воду (max 60 ° C), інакше він втратить частину корисних властивостей. Аромату і прянощі медової воді додадуть часточка лимона (лайма) або лимонний сік, а також імбир. Імбир додається в окріп разом з корицею, а цитрусові краще покласти в кінці. Зверніть увагу, що імбир має становити не менше свіжий, в порошковому варіанті губляться необхідні властивості.

Даний напій також можна застосовувати для боротьби з інфекціями і підвищення імунітету. В цьому випадку, співвідношення інгредієнтів має бути іншим: 2 частини спеції і 1 частина меду.

Інші напої з медом і корицею.

В якості альтернативи воді, можна використовувати чай, кава і навіть кефір. Однак, врахуйте, що гарячі напої можуть викликати головний біль і підвищувати тиск.

  • Чай з медом і корицею. Рецепт нічим не відрізняється від варіанту з водою, тільки замість води беремо заварений чай (будь-який). За бажанням також можна додати лимон і імбир або нежирне молоко. Якщо ви переслідуєте мету схуднути, перед застосуванням чай потрібно остудити до кімнатної температури.
  • Кава з медом і корицею. Варимо каву, трохи охолоджуємо, а потім додаємо мед і спецію до смаку.
  • Кефір з медом і корицею. На? літра кефіру або іншого кисломолочного продукту додати 2 чайні ложки меду і чайну ложку прянощі. Готовий продукт не зберігати більше доби. Даний рецепт відмінно підходить для розвантажувальних днів.

Вибираючи інгредієнти, віддавайте перевагу чистій воді, натуральному меду, паличок кориці (замість покупного порошку), свіжого імбиру, листовому чаю і натуральній каві.

Як правильно вживати напій?

Для максимізації ефекту від медово-коричного напою його потрібно приймати:

  • Натщесерце, щоб зменшити апетит і активувати роботу шлунково-кишкового тракту.
  • 2-3 рази на день (за півгодини до їжі або перед сном).
  • Приймати курсом. Коли вага перестане знижуватися, зробіть двотижневу перерву, а потім повторіть курс.
  • Зберігати в холодильнику, пити краще кімнатної температури. Якщо мова йде про кісломолочку з медом і корицею, то краще готувати її кожен день і не зберігати в холодильнику більше доби.

Протипоказання до застосування.


Разом з високою ефективністю медово-корична води несе в собі ряд протипоказань. Уважно ознайомтеся з їх список, перед вживанням.

  • вагітність. Кориця викликає скорочення матки, тому дану пряність краще зовсім виключити з раціону, щоб уникнути викиднів і передчасних пологів (особливо в першому триместрі).
  • захворювання шлунково-кишкового тракту (Виразка, гастрит, печія). При наявності подібних захворювань перед застосуванням медової води з корицею, варто проконсультуватися з фахівцем. Те ж саме відноситься до людей, що страждають ожирінням, хоч напій і сприяє схудненню, ожиріння може бути викликане певними проблемами в організмі і має лікуватися під наглядом лікарів.
  • Алергія або індивідуальна непереносимість. І мед, і кориця є сильними алергенами, так що алергікам краще подібним лікуванням не захоплюватися.
  • Безсоння та інші неспокійні стану. Напій може надавати певний збудливий, тонізуючий ефект. Людям, що страждають підвищеною збудливість, варто пити його акуратно, можливо, спробувати обмежитися ранковим прийомом.
  • діабет. Для діабетиків першого типу вживання бджолиного нектару протипоказано. При другому типі його кількість в раціоні потрібно звести до мінімуму. При цьому кориця сприяє виробленню інсуліну і зниження цукру в крови, тому її споживання в чистому вигляді піде на користь хворим на діабет.
  • Підвищений тиск, вегетосудинна дистонія, хвороби нервової системи. Напій може підвищувати артеріальний тиск і надавати тонізуючу дію, яка не бажано при подібних проблемах.
  • Висока температури. При підвищеній температурі, краще виключити корицю, а просто випити медової або чай з медом і лимоном.

Вода з корицею і медом відмінно допомагає для зміцнення імунітету і зниження ваги, проте, не є панацеєю. Ефективна дієта також передбачає збалансоване харчування, спорт і відмова від шкідливих звичок. Крім того, запасіться терпінням, значущий результат буде досягнутий тільки через кілька місяців.

Залиште свій коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *