Вода з куркумою натщесерце

Куркума – дуже популярна пряність, яка надає стравам неповторний приємний присмак і насичений колір. Але, в той час, коли ми додаємо її в їжу, то не замислюємося про її складі і позитивному впливі на організм. Така приправа – справжнє джерело, вона містить безліч поживних компонентів для нашого здоров’я, і ​​неспроста, є люди, які вживають її настоянку щоранку. чим корисна куркума вода натщесерце для нашого організму? Спробуємо в цьому розібратися. «Популярно про здоров’я» підібрав деякі відгуки про це дивного рослини і з задоволенням ними поділимося усіма передплатниками.

Користь води з куркумою

Куркума є пряністю, багатою на вітаміни, які відносяться до групи В, а також інші – З, Е, К. В ній безліч мікроелементів, таких як, йод, залізо, фосфор, магній і кальцій. Але головною цінністю вважається білок куркумін, який на сьогоднішній день широко застосовується в харчовій промисловості. Куркумін є білком, який має протизапальну антиоксидантну і омолоджують, аналгетичну, загоює і протиракову впливом. Також він благотворно впливає клітини печінки, сприяє їх оновленню. Ось чому вода з куркумою позитивно впливає на самопочуття людини.

Корисні властивості куркуми для схуднення

Корисність полягає в наступних властивостях:

  • Виводить токсини з організму. Після того, як пряність потрапляє в кишечник, вона моментально стабілізує обмін речовин, що гарантує позбавлення від шлаків і токсичних елементів.
  • Знижує рівень холестерину. Не секрет, що холестеринові бляшки зменшують прохідність судин, що негативно відбивається на отриманні організмом необхідної кількості кисню і життєво важливих мікроорганізмів. Це тягне за порушення функціональності внутрішніх органів і скупчення жирових відкладень.
  • Нормалізує працездатність кишечника. У категорії людей, які страждають ожирінням, на стінках кишечника накопичується слиз, яка блокує нормальне переварювання їжі. Куркума запобігає утворенню секрету, і за короткий період виводить шкідливі компоненти, які накопичилися в шлунково-кишковому тракті.
  • Стабілізує роботу шлунково-кишкового тракту. Речовини, які містяться в спеції сприяє тому, щоб шлунок виробляв необхідну кількість шлункового соку для правильного засвоєння важких продуктів харчування.
  • Перешкоджає появі запальних процесів. Така властивість прянощі запобігає розвитку всіх хвороб пов’язаних з надмірною масою тела.Желаете схуднути? Пийте куркуму для схуднення!

Позбутися від надлишкової маси тіла без особливих зусиль – недосяжна мрія. Але її можна трохи наблизити, якщо пити куркуму воду натщесерце для схуднення. Що це дасть, запитаєте ви? Спеція стабілізує апетит, не дає з’їсти зайвого і має почуття насичення. Вона дозволяє зменшити залежність від солодких і борошняних страв. Не варто забувати про шлунок: відновлює травну функцію і обмін речовин.

У склянку води рекомендовано додавати пів чайної ложки сонячного порошку і пити за деякий час до сніданку. Мед за смаком. Можете збагачувати пряністю страви, це буде сприятливо впливати на слизову шлунка і його працездатність. Все-таки індійський шафран – потужна приправа. Так, в питанні зниження маси тіла він не виступає панацеєю, але куркума + правильне харчування + заняття спороти значно прискорять процес схуднення.

Як приготувати воду з куркумою

Рецепт диво напою дуже простий. Для цього знадобиться чайна ложка спеції (куркума порошок) і склянку теплої кип’яченої води (або підігрітого молока). Готувати так:

  • Всипати сонячний порошок в стакан з водою або молоком.
  • Додати чорний перемеленої перець за бажанням, на власний смак (можна без перцю).
  • Ретельно розмішати.
  • Пити з ранку – головне до обіду. Суміш приймати один-два тижні, потім призупинити прийом на деякий час.

Важлива інформація на замітку! Хоч порошок куркуми – природний антибіотик, настійно рекомендуємо ознайомитися з протипоказаннями. Також бажано проконсультуватися з лікарем. Це особливо необхідно, якщо ви вперше будете пити воду з куркумою натщесерце. До питання правильного прийому ще повернемося, а зараз пропонуємо дізнатися, які рецепти з індійським шафраном найбільш ефективні для оздоровлення організму і схуднення.

Рецепт для схуднення куркума + імбир

Крім куркуми ще є дуже корисний і жиросжигающий продукт – імбирний корінь. Багато дієтологів рекомендують вживати його дотримують фігуру або тих, що худнуть. Імбир блокує бажання поїсти, завдяки чому дієти переносяться легше. Вважається, що імбирний корінь містить безліч речовин, що зменшують процес синтезу кортизону – головне причини збільшення жирового прошарку на талії. Ці прянощі в комбінуванні з куркумою ефективна, вона сприяє омаксімально швидкого зниження ваги.

Рецепт куркума + імбир + кориця

Кориця, як і імбир, ефективний засіб, що допомагає стройнеть. Потрійне поєднання прянощів – реально допоможе боротися з надмірною масою тіла. Приготований напій притупить голод, поліпшити процеси метаболізму і зменшить показник рівня глюкози, надлишок якої тягне за собою ожиріння. Плюс до цього, коктейль очистить кишечник, простимулює його роботу, завдяки чому їжа не буде затримуватися в шлунку на тривалий час.

Однак є один нюанс: якщо людина страждає поганий згортанням крові, йому не можна регулярно пити такий коктейль. Імбир стимулює циркуляцію кровотоку, що може спровокувати відкриття кровотечі, яке зупинити буде досить складно.

Готувати напій з індійського шафрану, імбиру і кориці потрібно так:

  • Взяти порошок імбиру, кориці і куркуми (кожного інгредієнта по пів чайної ложки).
  • Залити суміш окропом (300 мл) і добре перемішати.
  • Розділити на три рівні частини і випити протягом дня.

Рецепт куркума + лимон (для очищення печінки)

Готується напій так:

  • Зігрівається вода (1 склянка). Потім в неї висипається порошок куркуми (1,4 чайної ложки) і сік лимона (1шт) і мед (за смаком).
  • Суміш в стакані гарненько перемішується.
  • Щіпка кориці (можна не додавати).

Як правильно приймати куркуму для схуднення

Незважаючи на те, що вода куркуми дуже корисна, пити її потрібно з урахуванням певних нескладних правил. Перед початком вживання кожен день вводити її в своє харчування поступово. Це необхідно для з’ясування, чи немає алергії на складові напою. Також, на виявлення відсутності або наявності проблем з нирками і жовчним міхуром. Якщо у Вас є проблеми з цими органами, пряність посилить протікають в них патології, що ускладнить стан здоров’я.

Ви повинні знати, що починати худнути з досить великою дозування куркуми забороняється. Якщо не бажаєте виникнення стресових станів, то рекомендується на початку курсу приймати по пів чайної ложки настоянки на добу. Через сім днів сміливо збільшуйте дозування в два рази. Після того, як організм адаптується до такій дозі в день, можна не поспішаючи збільшувати кількість настойки до трьох ложок на добу.

Не варто забувати, що після певного періоду організм звикне до куркумі і ефект схуднення стане не так помітний. В основному це трапляється, після 60 днів щоденного вживання. Щоб не допустити звикання передбачений перерву на один місяць, і потім при необхідності проводиться повторний курс.

Протипоказання

Ще одним важливим фактором є те, що унікальний засіб збільшує вплив інших компонентів. Якщо Ви вживаєте медперпарати, то перед вживанням куркуми, необхідна консультація лікуючого лікаря.

Навіть куркума з водою натщесерце має побічними діями. Жовчогінний ефект може негативно відбитися на тих, у кого закупорка жовчовивідних проток. При гіпотонії, каменях в жовчному, виразкових захворюваннях, панкреатиті і гастриті вживати диво – засіб не рекомендується!

Спеція розріджує кров, потрібно бути дуже уважним. Не варто приймати її протягом тривалого періоду і в максимальному дозуванні. Також протипоказано вживання вагітним і дітям до двох років.

Якщо Ви бажаєте оздоровити організм і схуднути, куркумовий напій допоможе в цьому. Головне, приймайте його правильно і дотримуйтесь перераховані вище рекомендації.

Залиште свій коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *