Вода з медом і лимоном

В середньому людина може жити без їжі протягом трьох тижнів, і тільки три дні без води. Всім відомі важливість і переваги води. Вона не тільки сприяє вгамування спраги, регулювання температури тіла, допомагає в детоксикації організму, розчиненні в собі і розносі корисних речовин по потрібних місцях, а й при додаванні деяких інгредієнтів здатна заряджати енергією. Є безліч напоїв, які надають корисну дію на організм такі як: різноманітні соки, чаї, молочні напої. Ще одним з таких «еліксирів» є вода з лимоном і медом випита натщесерце. Про це пиття і піде мова в даній статті.

користь напою

Мед, і лимон містять в собі потужні терапевтичні властивості, які при поєднанні роблять відмінний корисний тонік для здоров’я. Обмінявши ранкову чашечку кави на склянку теплої лимонної води з медом можна не тільки підвищити ранкову енергію, а й:

  • допомогти травному тракту поліпшити кислотність і перистальтику – лимонна кислота стимулює вироблення шлункової кислоти, щоб допомогти травленню і засвоєнню їжі в організмі, напій з медом запобігає і лікує шлунково-кишкові розлади;
  • підвищити імунітет – вода з медом і лимоном містить велику кількість мікро і макроелементів і вітамінів;
  • детоксіфіціровать печінку – антиоксидант у вигляді вітаміну С допомагає продукувати глутатіон, який нейтралізує токсини і сприяє печінки в детоксикації плюс цей напій служить сечогінним засобом, що означає, більш швидке позбавлення від токсинів природним чином. Потрібно бути акуратним людям із захворюваннями нирок;
  • поліпшити фігуру – вітамін С, що міститься в лимоні безпосередньо пов’язаний зі спалюванням жиру як під час фізичних вправ так і в стані спокою. Для схуднення вода має першорядне значення;
  • зберегти молодість шкіри – вітамін С в лимоні забезпечує достатню кількість колагену, щоб тримати шкіру пружною і еластичною. Він також бореться з вільними радикалами, які залишають пігментні плями на шкірі. Мед, з іншого боку, є протимікробним засобом. Він також використовується для затримки вологи і загоєння ран;
  • підвищує настрій – до властивостей домашнього лимонаду можна віднести наявність великої кількості калію, при недоліку якого можливо пригнічений депресивний стан.

Рецепт приготування лимонно-медової води

Спосіб приготування лимонно-медової води не вимагає ніяких спеціальних знань або кулінарних навичок. Будуть потрібні такі інгредієнти: вода, мед і лимон. У склянку теплої чистої води вливається кілька ложок соку лимона, в який додана чайна ложка меду. Рідина з медом ретельно перемішується і випивається. Рецепт медової води з лимоном допоможе залишатися здоровим і красивим, але потрібно не забувати про якісні продукти, брати тільки справжній мед і стиглі лимони.

Як і коли пити воду з медом і лимоном

Пити воду з лимоном і медом прийнято після пробудження і обов’язково натщесерце. Після вживання напою відразу братися за сніданок не рекомендується, краще хвилин через 40-60. Приготований коктейль з активними корисними речовинами зберігається дуже недовго, тому краще робити одну дозу, безпосередньо перед прийомом напою.
Суміш можна пити кілька разів на добу, наприклад, склянку води з лимоном вранці і стакан на ніч, все залежить від вашого бажання. В середньому, рекомендовану кількість напою варіюється від 200 до 300 мілілітрів на добу.

Цілющий ефект лимонної води

Мед – незамінний елемент, для того щоб імунітет став міцним і стійким до хвороб, він допомагає боротися з бактеріями, інфекціями, прискорює процес загоєння. Лимонний сік має майже ту саму дію, його багатство – вітамін С відмінно підходить для зміцнення імунної системи, і для швидкого лікування багатьох видів захворювань.

Цей напій постачає тіло мікроелементами, вітамінами, речовинами, необхідними для правильного функціонування організму. Щоденне пиття цього напою буде не тільки тонізувати, а й очищати кров від токсинів, дозволяючи ниркам і травному комплексу функціонувати найкращим чином.

Келих з лимонадом Лимон з медом

Розвантажувальний день на воді з лимоном

Сік лимона з медом натщесерце має потужну особливість спалювати жирові відкладення, отже його можна використовувати в розвантажувальні дні. При голодуванні на воді з лимоном за добу можна втратити до двох кілограм маси. Можна з упевненістю стверджувати, що розвантажувальний день на воді з медом і лимоном одна з кращих методик очистки та схуднення. Однак, є і своя «ложка дьогтю» лимон пробуджує дуже сильний апетит і в доважок негативно впливає на зубну емаль, а специфіка даної методи така, що пити таку воду потрібно кожну годину по склянці.

Вода з лимоном і медом для схуднення

Було доведено, що комбінація лимона і меду є хорошим рішенням для зниження ваги. Для цього потрібно дотримуватися правильну дієту, яка буде включати споживання однієї склянки води з додаванням лимона і розведенням цього соку медом. Передбачається, що він буде споживатися вранці натщесерце. Це необхідно поєднувати з іншими основними методами втрати ваги, щоб отримати оптимальні результати.

Випиваючи натщесерце воду з лимоном і медом організм з ранку отримує добову дозу вітаміну С, знижується рівень холестерину. 200 мілілітрів води з лимоном і медом на добу забезпечують організм вуглеводами, в несуттєве кількості білком і масою мікро і макро елементів, а калорійність склянки води складе 50 з невеликим ккал.

Мед з лимоном протипоказання

Лимонна вода, як правило, безпечна для здоров’я людини, але є кілька потенційних побічних ефектів, про які слід знати. Лимонна кислота може зруйнувати зубну емаль. Щоб обмежити ризик, потрібно вживати лимонну воду за допомогою харчової соломинки і полоскати ротову порожнину після цього.

Іноді може доходити до печії. Кислота лимона може дратувати шлунок або кишечник у деяких людей. Інші можуть відчувати полегшення від печії, оскільки лимони стають лужними в травному тракті. Якщо лимон посилює печію, краще виключити вживання води з медом і лимоном. Так як цей напій має сечогінний ефект, вживати його людям з проблемами з нирками не бажано.

Залиште свій коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *