Як прибрати живіт після кесарева розтину в домашніх умовах? Які вправи можна після кесарева?

після кесаревого розтину животик обвис? Поради в статті допоможуть знайти рішення цієї проблеми.

На жаль, все більше і більше жінок в наші дні народжують дитину в результаті кесаревого розтину. Незважаючи на свою поширеність і як би буденність операція кесаревого розтину все ж є серйозним оперативним втручанням, тому вимагає після себе дотримання певних життєвих правил, як і після будь-якої іншої операції.

Чи можна прибрати живіт після кесарева?

Особливістю операції кесаревого розтину є не тільки післяопераційний період, а й перебудова гормонального фону після пологів і під час годування грудьми, необхідність доглядати за новонародженим з усіма наслідками, що випливають звідси труднощами.

Живіт після кесарева здається об’ємним і обвислим.

  • Жінка пережила момент народження малюка, у неї з’явилися нові складні обов’язки, пов’язані з його появою, якими вона поглинена перший час після пологів
  • Але через якийсь недовгий час вона приходить до свого звичайного бажанням бути привабливою, а тут така невдача – живіт після кесарева, мало того, що онемевшій, але ще і обвисає неприємною складкою
  • Жінки навіть іронічно прозвали її фартухом. Як швидко позбутися від такого фартуха – питання, яке турбує жінок після кесаревого розтину

Скільки йде живіт після кесарева?

Просто так живіт не піде, що б там не казали . Над тим, щоб він зменшився, треба працювати. Як працювати? Робити гімнастику, качати прес, дотримуватися дієти. Але … Все це можна робити через досить довгий час після операції, тому що:

  • було оперативне втручання, після якого організм відновлюється як після будь-якої операції, не менше двох місяців
  • шов після операції онемевшій, і, у міру того, як він буде приходити в норму, розсмоктуватися, можна буде приступати до навантажень на м’язи живота
  • жінка, у якої немовля, повинна повноцінно харчуватися, зменшення калорій в її раціоні не припустимо


    Повноцінно займатися фізкультурою жінка може почати через рік після кесарева

ВАЖЛИВО: Всі зусилля, спрямовані на усунення живота після кесаревого потрібно робити не раніше, ніж через 10 – 12 місяців після пологів

В якому стані м’язи живота після кесаревого?

  • Кесарів розтин означає, що був проведений розріз передньої черевної стінки, абдомінальних м’язів і матки
  • Через ці розрізи був розкритий плодовий міхур і витягнутий дитина. Після цього на розрізи були накладені шви, які поєднали розрізану матку і абдомінальні м’язи
  • М’язи живота після кесаревого повинніз’єднатися після розрізу. Вони можуть стати тонше, також може бути зазначено розбіжність м’язів живота

Як схуднути після кесарева і прибрати живіт?

Реально, що може зробити жінка, щоб схуднути і прибрати живіт після кесарева – це:

  • займатися цим поступово і лише після того, як повністю з’єднуватися м’язи живота і розсмокчеться рубець від розрізу
  • виключити, по можливості, ті продукти, які сприяють набору ваги, хоча передбачуване після пологів грудне вигодовування і так означає для жінки дієтичне харчування і відмова від багатьох продуктів
  • прогулянки з малюком
  • легкий масаж живота
  • робити медові обгортання з плівкою

ВАЖЛИВО: По можливості, матуся, гуляючи з коляскою повинна побільше ходити, а не сидіти на лавці

Бандаж і обгортання допоможуть підтягнути живіт після кесарева.

лише через уже зазначений час (приблизно 9 місяців) можна впритул зайнятися спортом і накачуванням преса, а починати активні заняття найкраще з плавання.

масаж живота після кесаревого

Починають масаж з легкого погладжування і розтирання області навколо пупка. Продовжувати таку процедуру потрібно хв. 5, поступово збільшуючи час масажу. Виконується вона, лежачи на спині.

Масаж допоможе животику знову стати плоским.

  • Спочатку жінка повинна уважно стежити за своїм станом , і, якщо з’являється біль або дискомфорт, то процедуру краще відкласти
  • Коли рубець заживе остаточно і пройде достатньо часу, масаж можна виконувати в такий спосіб. Лягти на спину, під коліна покласти рушник або валик, живіт розслабити
  • Долонею виконуються кругові і спіралеподібні розслаблюючі руху за годинниковою стрілкою навколо пупка. Такі рухи робляться 3 – 5 хв
  • Далі 2 -3 хвилини йдуть штріхоподобние легкі постукування живота для того, щоб до живота прилила кров. Після можна зробити пилящие руху, а потім знову кругові погладжування

Вправи після кесарева щоб прибрати живіт

Рекомендуються спеціальні асани з йоги, а також легкі вправи типу:

  • в позиції сидячи виконувати імітацію ходьби
  • в позиції сидячи проводити згинання та розгинання ступень
  • в положенні лежачи на спині ноги напівзігнути, злегка піднімати голову і верх тулуба
  • в положенні лежачи на спині піднімати і згинати по черзі ноги в колінах
  • ходьба на місці з прискоренням
  • легка розтяжка

Гімнастика з дитиною весело і корисно.

ВІДЕО: Як швидко прибрати живіт після кесарева розтину?

Чому виникає складка на животі після кесарева?

після кесаревого і матка і м’язи живота повинні поступово повернутися в нормальну форму, після того, як вони були розтягнуті. Після операції кесарева цей процес відбувається довше, ніж при звичайних пологах, оскільки вони були розрізані.

нависає живіт після кесарева

З цієї, загальною для всіх молодих матусь проблемою, якийсь час доведеться миритися, а потім приступити до її вирішення за допомогою фізкультури, дієти, масажу, обгортань.

В кінці кінців, деякі вирішуються на абдомінопластику, тобто підтяжку розтягнулися м’язів, видалення розтягнулася шкіри і зайвого жиру.

Підтягти шкіру на животі можна, використовуючи креми та мазі.

Чому після кесарева не йде живіт?

Живіт піде, але не відразу. Зрозуміло, знадобляться бажання і зусилля жінки, як завжди, в тих випадках, коли вона хоче виглядати зовсім.

ВІДЕО: Як підтягнути живіт після кесарева розтину?

Залиште свій коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *