Яку воду пити вранці натщесерце холодну або гарячу

Найкорисніше для організму не тільки людини, а й будь-якої істоти на планеті Земля завжди залишиться вода. Вона наповнює, очищає, заряджає – вода велика частина нашого організму. Коли люди страждають від будь-яких захворювань вони завжди залишають воду і прибирають інше джерело енергії для організму. Часто люди, що страждають зайвою вагою, вдаються до пиття води натщесерце вранці. Давайте розберемо яку воду пити вранці натщесерце холодну або гарячу?

Чи корисно пити гарячу воду вранці натщесерце?

Сумніваючись яку ж воду краще засвоює організм людини були проведені дослідження, які показали, що краще засвоюється саме гаряча вода. Уважне вивчення цього питання були визначені по станам людей різних вікових категорій, в тому числі у кого були проблеми з боку шлунково-кишкового тракту. Під гарячою водою, мається на увазі та яка буде не нижча за температуру людського тіла.

Чим корисна гаряча вода натщесерце?

Вважається, що гаряча вода натщесерце прекрасно запускає функції шлунково-кишкового тракту (ШКТ) і допомагає очистити організм від непотрібних шлаків. Вночі відбувається скупчення залишків їжі і непотрібних інших відходів, особливо якщо протягом дня людина приймала надлишок їжі, і вживав їжу перед відходом до сну. Існують біологічний годинник організму, які показують, що у вечірній і нічний час відбувається уповільнення роботи всього організму, відповідно і відходів їжі залишається більше, шлунок просто не встигає її перетравити.

Гаряча вода натщесерце сприяє гарному вимивання шлаків з кишечника. В результаті вживання води таким чином відбувається м’який послаблюючий ефект, тому що шлунково-кишкового тракту починає злагоджено працювати.

Зверніть увагу, що головні болі, здуття і інші симптоми часто вказують саме про зашлакованості Вашого організму.

Пити теплу воду вранці сприяє поліпшенню метаболізму, і щоб схуднути жінки часто використовують цей метод в комплексі з іншими заходами.

Чому корисна саме тепла вода?

Ви коли-небудь пробували з ранку вживати холодну воду? Ось Ви прокидаєтесь, вибираєтеся з гарячою ліжку, берете в руку склянку холодної води і п’єте … Відчуття як ніби Ви «ріжете» свої органи зсередини. Якщо Ви вирішили виконувати такий захід, як пиття води натще, то вона повинна бути як мінімум температурою 37 градусів. Така водичка допоможе не тільки запустити ШКТ, а й наситить клітини H2O. Як відомо, пити воду до їжі за 20-30 хвилин корисно, так як йде відчуття сильного голоду. Адже ми часто розпізнаємо сигнал про брак води, як про брак їжі, тобто коли ми хочемо пити, ми відчуваємо також голод.

Скільки пити гарячої води натще?

Натщесерце рекомендується випивати до двох склянок теплої води, тобто до 400 мл є достатнім, щоб повністю запустити процес очищення. Потрапивши в організм натщесерце, вода розм’якшує калові маси і стимулює кишечник, поліпшуючи його скорочувальні здібності.

Гаряча вода прискорює обмін речовин

Для поліпшення метаболізму часто застосовують додаткові інгредієнти з водою. Користь гарячої води натще, якщо додати в неї чайну ложку натурального меду значно збільшується. Загальновідомо, цілющий вплив меду на організм людини, тому трохи додавши його в теплу воду, ефект від прийняття води збільшується. Нагадаємо, що мед краще вживати саме з теплою водою, а не з гарячою. Так як потрапивши в гарячу рідину він втрачає велику кількості своїх властивостей.

Користь від води з медом:

  • Покращує роботу органів травлення;
  • Сприяє желчевиведеніе і переварюванню їжі;
  • Допомагає в розщепленні жирових відкладень;
  • Відновлює слизову і мікрофлору кишечника.
  • З медом слід бути обережними, адже він є сильним алергеном.
  • Ще одним чудовим варіантом прийому води натще – це додати в нього лимонний сік.
  • Користь вживання води з лимонним соком:
  • Лимон сприяє поліпшенню роботи травних органів;
  • Сприяє зникнення печії;
  • Перешкоджає утворенню газів в кишечнику.

Якщо людина страждає на захворювання шлунково-кишкового тракту такими як гастрит або виразка, то лимонний сік може викликати запалення органів. Будьте пильні при вживанні води з лимоном.

загальне розслаблення

Гаряча вода має прекрасну здатність розслаблювати. Саме тому гарячий душ розслабляє після важкого дня. Так ось вживаючи гарячу воду натщесерце, вона також впливає на внутрішні органи і всі клітини організму – вона розслаблює. Таким чином зменшуються болі, йдуть спазми. Тепле пиття, може позбавити навіть від спазматической головного болю.

профілактика запорів

Регулярне вживання гарячої води натще є прекрасною профілактикою запорів. Як ми вже згадували вище, вода сприяє розрідженню калових мас і розчинення затверділих жирів на стінках кишок. Саме ці відкладення сприяють появі гнильних процесів і затвердінню калових відкладень, що перешкоджає нормальній перистальтиці кишечника. Допомогти своєму кишечнику регулярно допоможе саме гаряча вода, випита натщесерце.

Користь для сечостатевої системи

Користь теплої води при проблемах з набряком може бути дуже позитивною. Водичка м’яко впливає на організм, покращує виведення рідини з організму і при цьому абсолютно не перевантажує нирки. Для очищення сечовивідних шляхів рекомендується вживати теплу воду з декількома крапельками лимонного соку.

здорова шкіра

Проблеми з шлунково-кишкового тракту часто відображаються зовні, в основному на обличчі. Якщо Ваш організм відчуває надмірну зашлакованості, то це швидко позначитися на стані Вашої шкіри. Переважно страждає шкіра обличчя: обсипання різного роду прищиками і висипом вугрів. Регулярне тепле пиття натщесерце допоможе позбутися від цієї проблеми. Постійно вживаючи воду вранці натщесерце дозволить значно поліпшити стан вашої шкіри. Вона стане гладкою зі здоровим блиском.

продовження молодості

Більшість людей замислюються і прагнуть до довголіття. В основному передчасне старіння відбувається через брак в організмі води. Наш організм втрачає рідину в різні періоди життя, а ми часто не встигаємо вчасно поповнювати запаси води. Чим старша людина, тим в більшій кількості води він потребує. При нестачі води в організмі кров стає густішою і це сильно відбивається на шкірі. Та й не тільки шкіра виглядає в’ялою і обвислій, кістки, м’язи, сухожилля все стає крихкими. Зморшки з’являються, а тіло стає все менш і менш гнучким. Профілактика проти старіння – це вживати склянку теплої очищеної води натще щоранку.

Протипоказання

З обережністю слід вживати воду людям з гіпертонією. Якщо є загострення проблем шлунково-кишкового тракту.

Як ми говорили, якщо змішувати теплу воду з медом важливо, щоб не було проблем з алергією. А лимон може погіршити стан шлунково-кишкового тракту при загостреннях виразки або гастриту.

Як ми бачимо протипоказання до прийому гарячої води натще дуже мало. Переважно теплу воду натщесерце пити корисно і добре її сприймати, як профілактику від багатьох захворювань і проблем. Якщо складно пити відразу склянку, починайте з пару ковтків. Так з кожним днем ​​збільшуючи кількість випитої води.

Залиште свій коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *