Имбирная вода для схуднення

У пошуку унікального засобу для отримання модельної фігури більшість вживає безліч рекламованих препаратів, п’ють коктейлі сумнівного змісту. А деякі готують настойки, наприклад, з імбиром. Цей рослинний інгредієнт для чудодійного напою завжди є в асортименті супермаркетів, а у запасливих і сучасних господинь він зберігається на поличці холодильника. Йдеться про корінь імбиру, якщо бути точніше, про імбирної воді. Адже імбирна вода чудово зарекомендувала себе в якості напою, що бадьорить, заряджає енергією. Вона містить безліч корисних речовин і сприяє схудненню без відвідування спортивних комплексів. Готувати напій можна самостійно, рецепти імбирної води легкі, але про це пізніше, все по порядку.

Чим корисна вода з імбиром для схуднення

Корисна імбирна вода для схуднення тим, що в ній зосереджена ідеальна для організму концентрація біологічних елементів, аромамасел і, найголовніше, кілька дивовижних природних компонентів в одній рослині.

Коктейлі, які готуються на основі кореня імбиру, рекомендується внести в раціон, тому що вони:

  • Джерела природних компонентів – комплекс вітамінів (С, А, В, РР), мінералів (від кальцію, цинку до фосфору і заліза), амінокислот (валін, олеїнова кислота, триптофан), і багато інших життєво необхідних для людини становлять. А гингерол (причина гостроти кореня) робить його особливою приправою при приготуванні м’ясних страв з птиці, а кислуватий лимонний присмак – для рибного і овочевого меню.
  • Тонізують, відновлюють функції переробки їжі, підвищує метаболізм, приводить в норму холестерин і жировий обмін (знижує негативний холестерол або ліпопротеїди мінімальної концентрації).
  • Позитивно впливають на фізичний стан людини – стабілізують травлення в шлунку (знімають скупчення газу в животі, перешкоджає бродінню їжі, перетворює холестерин в жовчні кислоти).
  • Тонізує, знімає ознаки тривоги – на відміну від містять кофеїн коктейлів, піднімає працездатність, при цьому не робить негативного впливу на загальне самопочуття.

Все це в сукупності робить воістину унікальними коктейлі, наприклад, імбирна вода здатна активно спалювати жирові відкладення в тілі людини. І навіть немає необхідності дотримання дієт, вживаючи чудодійні коктейлі, вага, хоч і з часом, але значно знизитися. Якщо до того ж використовувати спеціальну схему і бодай мінімально, але знизити кількість, виключити шкідливі продукти харчування, то можна скинути до 8 кілограм за один місяць. І цьому сприяє імбирна вода для схуднення!

Имбирная вода для схуднення рецепт

Рецептів приготування імбирного води для схуднення багато. Пропонуємо ознайомитися з найбільш поширеними і кращими рецептами, ефективно борються із зайвою жиром:

  • Імбирний настій і корицею. Такий лимонад готується з вечора і п’ється вранці замість звичної кави або чаю. Береться корінь рослини (1 см), чайна ложка кориці, і стільки ж мускатного горіха. Все заливається склянкою питної води. Вживати рекомендується на голодний шлунок за 2 години до сніданку.
  • Часниково-імбирний коктейль. Необхідний шматочок рослини близько 2 см і невеликий зубок часнику. Готується все вранці. Всі інгредієнти дрібно кришаться, засипаються в термос і заливають одним літром гарячої води. Наполягати необхідно протягом 60 хвилин і процідити. Часниковий запах поєднується з імбиром, поета значить, немає необхідності переживати щодо свіжого дихання.
  • ягідний лимонад. Сік невеликого лимона, пару столових ложок тертого імбиру, кілька листочків м’яти заливають літром холодної води. Потім додаються ягоди (будь-які, на Ваш розсуд). Перед вживанням все потрібно поставити в холодильник на кілька годин.
  • яблучний лимонад. З яблука потрібно зрізати шкірку і перетерти (можна використовувати блендер). Додати ложку подрібненого імбиру і стільки ж кориці, і все це залити літром води і дати настоятися 2 години.
  • Чай з імбиром і лимоном для схуднення. Віддають перевагу чай, можуть додавати пару лимонних часточок в термос або заварник.

Лимонно-імбирна настоянка

Лимон сприяє ефективності властивостей напою, він стимулює зниження маси тіла. Цитрус і імбир в поєднанні прискорюють процеси метаболізму в організмі приблизно на 20% і зміцнюють імунітет, роблять її стійкіше до інфекцій і вірусів.

Як зробити імбирну воду для схуднення з цитрусом?

Вище були перераховані кращі рецепти, але настій з лимоном чудово допомагає схуднути. Для приготування холодного настою з імбиром і лимоном рекомендуємо використовувати наступну рецептуру:

  1. Імбирний корінь (1 ст. Ложку) очистити, дрібно нарізати або натерти.
  2. Взяти лимон (стільки ж, скільки кореня імбиру), разом шкіркою його дрібно нарізати.
  3. Перемішати нарізаний цитрус з імбиром і залити літром гарячої води.
  4. Поставити ємність майбутнього чудодійного напою для схуднення в холодильник на 10 годин.

Співвідношення інгредієнтів можна змінювати за смаком. Комусь подобається по кисліше, кому-то навпаки – не дуже кисле. Якщо напій здається гоструватим, можна просто в концентрат додати менше лимона і імбиру.

Пити настій бажано прохолодним, холодний він смачніший.

Як пити імбир для схуднення

П’ється імбирна вода натщесерце.

  • Пити настій необхідно за півгодини перед прийомом їжі – так скоротіть відчуття голоду. Додавання імбиру привносить в їжу корисність, інгредієнт сприяє активізації роботи шлунково-кишкового тракту, вивільняє з їжі більше енергії
  • Нормована добова доза – 2літра. Настій допомагає вирішити проблеми зі шкірою, покращує самопочуття. В добавок до чудо-настою для зниження ваги можна пити і компот, сік, чай, в розумних кількостях кави.
  • Чи не перестаратися. Не обов’язково пити багато концентрату. Надмірність вживання не зробить великим ефект, до того ж організм не рекомендується надмірно напружувати. Є певна норма, її і дотримуйтесь.
  • Можна додавати будь-який продукт на смак: мед, цитрус, огірок, часник, м’яту і корицю. Перераховані інгредієнти пом’якшують смак і благотворно впливають на хід процесу зниження маси тіла.
  • Не вживайте імбирну воду перед тим, як плануєте відійти до сну. Якщо вип’єте перед сном, можете спровокувати безсоння. Напій, що бадьорить і енергетичний. Краще випити кухоль кефіру.
  • Купувати для приготування настою виключно нові елементи, натирати безпосередньо перед застосуванням.
  • Напій треба готувати щодня.
  • Мед додавати в теплий лібор прохолодний настій, щоб він був на користь, а не на шкоду.

Імбир для схуднення протипоказання

Перш за все, непотрібно забувати, що імбирна вода – лікарський засіб. А будь-який лікарський засіб, особливо таке ефективно діюча, як імбир. Приймати настоянку можна не всім. Є певні групи людей, яким не можна вживати імбир, а значить, і приготовлену воду для схуднення. Навіть якщо худне на такій воді абсолютно здоровий, при великій кількості прийому цього рослинного продукту, може заробити печію, нудоту, блювотний позив. Може статися і алергія. Тому перед початком схуднення з використанням імбирного коктейлю порадьтеся з Вашим лікарем.

Консультація щодо протипоказань необхідна:

  • Вагітним жінкам – їм немає необхідності навантажувати організм зайвим стимулом, худнути, виводити жир з організму, так як всі мікроелементи і жири живлять не тільки майбутню маму, а й ще не народженої на світ малюка.
  • Володарям виразок і тих, у кого проблеми шлунково-кишкового тракту. Тим, хто страждає колітом. Беручи імбирне ліки, Ви запустите процес посилення роботи шлунка, тому тепер, запалені органи запалиться ще більше і будуть хворіти. У напої містяться ефірні масла і пекучі компоненти, які дратують слизову.
  • Алергіків і тих, чий організм не переносить хоча б одне становить лимонаду для зниження ваги. Щоб уникнути неприємностей рекомендується приймати настій маленькими дозами і спостерігати за реакцією організму.
  • Людям з наявністю ниркових захворювань, або камінням в жовчному міхурі, нирках. Тим, у кого хронічний пієлонефрит. Настоянка сечогінна, провокує часте сечовипускання.
  • Страждають кровотечами. Імбир – ефективний активатор всіх процесів в організмі.

Якщо у Вас немає перерахованих проблем, можете сміливо починати худнути на імбирної воді!

Залиште свій коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *